L’artichaut est très bon pour la santé et peu calorique. Bonne source de minéraux (manganèse, cuivre, fer, magnésium) et vitamines (B9 et K). L’inuline de l’artichaut active les bonnes bactéries de nos […]
Ingrédients pour 2-3 personnes 1 petit choux-fleur 3C à soupe de graines de chia 40g d’amandes en poudre Herbes de Provence hachées Sel & poivre Couper le choux-fleur en fleurets et […]
Ingrédients pour 2 personnes : 300-350g de thon coupé en rectangles ou en cubes 2 cuillères à soupe de sauce soja ½ cuillère à soupe de miel Graines de sésame Laisser […]
Le poisson c’est toujours un peu délicat à préparer. Le rouget çà cuit très vite, 2-3 minutes de chaque côté et c’est prêt! Voici une recette d’été facile et saine. Pour 2 […]
Préparation 3 minutes chrono, super facile, super bon ! Un poulet fermier et quelques pommes de terre coupées grossièrement, -badigeonner le tout d’un peu d’huile (mélange olive/arachide) -parsemer d’herbes de Provence, -Ajouter […]
Une crêpe salée sans gluten, idéal pour un brunch le week-end. Un goût croquant, différent des crêpes traditionnelles et qui me rappelle la Socca que l’on chérit tant près de chez moi. […]
Une recette simplissime et diététique. Rien de plus frais que la saveur de l’orange pour donner un peu de peps au cabillaud Ingrédients pour 1 personne : 200g de dos de cabillaud […]
Des Choux de Bruxelles tout simplement cuits au four. Un accompagnement diététique pour votre viande/poisson ou la touche croquante à ajouter à votre salade Préparation : 5 min – Cuisson : 45 […]
Happy Healthy Simply 