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5 bonnes raisons de lire The Happiness Equation

Par Serena le 21 mars 2017 • ( 1 commentaire )

1) Parce qu’en fait il n’y a pas vraiment d’équation dans ce bouquin, seulement une mine d’or de petits conseils applicables instantanément pour rendre les optimistes encore plus optimistes et les authentiques […]

10K Monaco Run 2017

Par Serena le 16 mars 2017 • ( Poster un commentaire )

En ce beau dimanche ensoleillé, réveil un peu difficile, eh oui j’ai préféré faire la fête avec les copains plutôt que de me coucher tôt … Je m’active un max, j’ai noté […]

Je prépare mon 1er triathlon – Résumé de 4 mois de natation

Par Serena le 15 février 2017 • ( 3 Commentaires )

Objectif fin septembre un Triathlon S : 750m de natation, 20km de vélo et 5 km de course à pied. « S », pour certains ça veut dire Sprint, pas Small…  Vu que je […]

Barres de Céréales aux Pépites de Chocolat

Par Serena le 9 février 2017 • ( 2 Commentaires )

Ma mission impossible était de faire des barres qui ne contiennent ni sucre raffiné ni sirop (riz, érable, agave etc). Alors j’ai cherché, cherché, scruté le net … et finalement trouvé cette […]

Happy 2017 : le Pack-Rat c’est fini

Par Serena le 1 janvier 2017 • ( 1 commentaire )

Des années et des années que je garde religieusement les sacs plastiques et papiers courtoisement donnés par les commerçants de la terre entière. Un placard entier de notre petite cuisine envahi. Et tout […]

Objectif Triathlon : Mes premiers pas

Par Serena le 28 décembre 2016 • ( 4 Commentaires )

Je sais à peine nager, à peine faire du vélo, mes souvenirs des cours d’athlétisme et de natation sont emplis de traumatismes … mais j’aime les challenges. Alors quand une collègue m’a […]

Randonnée d’Èze Bord De Mer au Mont Bastide

Par Serena le 26 décembre 2016 • ( Poster un commentaire )

Départ en face de la gare de Èze Bord De Mer sur le chemin de Nietzsche. En une petite heure on rejoint Èze Village : 1,6km et 400m de dénivelé en profitant […]

Boules d’énergie pour le petit-déj

Par Serena le 10 décembre 2016 • ( 5 Commentaires )

Ces Breakfast Balls sont très pratiques pour se faire plaisir au petit déj avec des aliments sains et naturels quand on n’a pas le temps de prendre son temps à la maison. […]

Comment mettre un peu de Hygge dans son quotidien?

Par Serena le 8 décembre 2016 • ( 2 Commentaires )

Du Hygge? Mais qu’est-ce que c’est!?? Imaginez … C’est dimanche, famille et amis proches sont réunis au coin du feu, la lumière est tamisée, les bougies allumées, tu es bien calée dans […]

Idée repas simple et saine : Artichaut Vinaigrette

Par Serena le 20 novembre 2016 • ( Poster un commentaire )

L’artichaut est très bon pour la santé et peu calorique. Bonne source de minéraux (manganèse, cuivre, fer, magnésium) et vitamines (B9 et K). L’inuline de l’artichaut active les bonnes bactéries de nos […]

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